Zainteresował mnie nordic walking

Jakiś czas temu coraz w większości wypadków mówi się o tym, że wszyscy powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim teraz znacząca większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niedużo chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tak dalej. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt należycie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są w tej chwili wynikiem tych działań. Na szczęście w teraźniejszych czasach ludzie zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie posiadają kwestie. Niestety nie właściwie każdy chce od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie zawsze jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a też takie które posiadają drobne kwestie z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

Categories: